Статья рассказывает о том, как нарушение закона экологической совместимости в питании может привести к недугам и заболеваниям. Автор утверждает, что допустимо употреблять только 10% чужой пищи, а остальное должно быть своим. Также рассматриваются примеры того, как растения, чем севернее, тем запасают витаминов больше, и почему употребление южных фруктов и овощей может быть вредным для северян. В статье также упоминается пищевой мусор и его влияние на здоровье, а также негативное воздействие белого хлеба на организм.